五十岁可以练瑜伽的，当然，前提是你日常生活行动自如。如果有轻微腰椎病膝关节病高血压等慢性病，要提前告知你的教练。能不能劈叉，大姐（或者大哥），瑜伽不意味着劈叉哈~瑜伽不是练软功，瑜伽练的是柔韧，力量，平衡，耐力，和少许的协调感，柔韧只是瑜伽的一部分。做瑜伽能劈叉的，不一定是优秀的瑜伽练习者，不能劈叉的，也不意味着人家瑜伽练的不好。是否能劈叉，和天生柔韧性有很大关系。还有，选择瑜伽老师，要找专业的老师，最好是有多年授课经验的（她自我吹嘘多年不算）。最后，告诉您:跟我上课的，有两位七十多岁的大姨，一位从65岁开始，已经练了六年了；一位今年开始，她73岁。所以，55岁，很年轻哦⊙⊙！
