鼻式呼吸是什么

鼻式呼吸又叫有氧呼吸。

鼻式呼吸就是只用鼻子进行呼吸。

所谓的鼻式顾名思义和鼻子相关，常见的方法：鼻孔交替呼吸法食指按住左鼻孔，仅靠右鼻孔吸气和呼气；而后换成按住右鼻孔，另外一边的吸气和呼气，这样的动作重复20次。

还有一种就是右边的鼻孔吸气，左边的鼻孔呼气，重复多轮，这样人会有轻盈感。

最近大家一直谈论腺样体病容样貌，就是孩子的鼻子不呼吸，习惯性地用嘴呼吸，这样久而久之就导致样貌的改变。