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孕妇一天需要多少的含钙量

孕妇一天需要多少的含钙量

更新时间:2023-09-10 19:42:35

孕妇一天需要多少的含钙量

孕妇一天需要的含钙量大概是在600~1000毫克,可以从食物当中获取,也需要在怀孕16周后添加钙剂,如果出现肢体痉挛的症状则需要加大钙剂的口服量。富含钙的食物有牛奶、豆浆、鱼虾、各种肉类、鸡蛋。孕妇在日常生活中也要多接触阳光。

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