太极拳发力技巧训练

包括：

1. 以静制动：拳腕到关节要停留1秒，然后再抖动发力。

2. “劲射”法：发力时，收回拳头后要在力量发出前保持较长一段时间的收力状态，这样拳力才能把动力“射出”，发力时浑身全部要把劲甩出去。

3. 体重参与发力：发力时把整个身体重量也参与其中，即用肩膀辅助抖动，可增大拳力发足韧劲。

4. 轻灵抖动：手腕也要轻轻微动，使拳劲增灵活，不因太大变动而失去准确性，这样才能达到有力无比，实质有韧性的发力效果。