原地三级跨跳怎么跳

这和助跑三级跳一样 ，身体要协调。

第一跳不要太用力，不要跳的太高，如果跳的太高，后面的第二、第三跳就很难跳的远，第二跳要比第一跳用的力度要大一些，但也不要跳太高了，第三跳用出全部的力量，想象出自己在空中飞一样，用里往前跳。另外三跳的节奏要保持好，不要一快一慢。这是我自己的经验，你可以参考以下。