跳绳4个月能瘦多少斤

这得看每天跳绳的运动量有多大，如果每天坚持跳绳30分钟左右，4个月下来能瘦6-7斤。跳绳是有氧运动，非常适合普通人锻炼，又是全身部位的运动。