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每天跳一百个波比跳一个月能减多少斤

每天跳一百个波比跳一个月能减多少斤

更新时间:2023-06-27 09:12:07

每天跳一百个波比跳一个月能减多少斤

目前查询的相关资料信息,每天100个波比跳一个月能瘦6斤,波比跳利用深蹲、伏地挺身、跳跃三个连贯性的动作,能基本运动到身体的百分之70以上的肌肉群,包含核心肌群、手臂、脚部、腹部、臀部、背部等,属于一个全身性的运动。

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