让大脑高效运转变聪明的方法：
1、高效饮食控制，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
2、仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
3、早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。咀嚼次数越多脑部的血流量增加越多。
4、跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你也可以在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。
5、有意识地让左手做一些事情，对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
6、喝酸奶不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
