如果一个人的好让我觉得是一种负担 我该怎么办

首先要把自己的状态调整好，只有让自己感觉到舒服了，对方也才会舒服。然后可以慢慢沟通，表达自己内心的想法，但是不要怼着对方说，有什么想法有一定要说出来，只有说出来才能让对方，把你的内心真实的想法传达给他。

还有一种就是冷处理，隔几天联系一下。从你的问题看来，应该是你的朋友对你太好，很爱你，在这段感情中，你朋友的需求感是高于你的，如果他对你不那么好，或者给你的爱是刚刚好，那你一定会很舒服。

如果你们还很相爱，你不要让自己纠结在这个问题上，可以多做些其他的事情，让自己的生活充实起来