经常吃花生好不好

经常适量吃花生，对身体有一定的好处。

花生是常见的食材，花生的营养价值比较丰富，100克花生里面包含12克蛋白质、25.4克脂肪、13克碳水化合物、7.7克粗纤维等。日常适当的吃一些花生，可以给身体提供多种营养需求。