在瑜伽垫上瘦肚子最快的方法

以下是瑜伽瘦小腹的有效动作：

1. 躺平身体，上半身离地，双手前伸，保持10秒钟，重复。

2. 平躺仰卧，抱住右膝盖，上半身向前倾斜，伸直右腿，用腹部力量保持平衡，重复15次左右。

3. 双腿并拢，小腿和双脚抬起一定高度，放在凳子上，上身缓缓抬起，肘部碰触膝盖，保持4秒钟回到初始位，重复。