午睡一小时后还是很困怎么办

现在正处于季节的交替，人很容易精神不振，你这是正常现象，不用担忧。要尽量的克制自己不要睡太久，午睡时间最好就不要超过一个小时。

如果醒来后很困，就喝点开水，过一会就会好一些。平时多吃水果蔬菜，晚上尽量不要熬夜，保养好身体很重要。