男孩怎样长个

饮食上多吃些瘦肉、蛋奶、鱼虾、豆制品等含钙高的食物及优质蛋白，多吃蔬菜水果，多喝白开水，不喝饮料及油炸食品；多做一些弹跳性的运动，如跳绳、打篮球等运动，在紫外线不强的情况下，多做些户外活动，有助于钙的吸收；保证充足的睡眠，不要熬夜等，可促进身高的增长。