卷腹时肚子当中鼓起来主要是在做运动过程中出现挤压过程,一般是正常的现象,不用过于担心。卷腹是一个比较小幅度姿势,这种锻炼姿势能够提高人体的体力,让腹部更强壮,而且能够让肚子上的肉快速消除,能够达到减肚子的效果,在锻炼时要保持住,开始做卷腹吸气放松,肚子保持不顶起,呼气卷起。
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卷腹时肚子当中鼓起来主要是在做运动过程中出现挤压过程,一般是正常的现象,不用过于担心。卷腹是一个比较小幅度姿势,这种锻炼姿势能够提高人体的体力,让腹部更强壮,而且能够让肚子上的肉快速消除,能够达到减肚子的效果,在锻炼时要保持住,开始做卷腹吸气放松,肚子保持不顶起,呼气卷起。