科目三考了2次没过如何调节心情

先放松心情，减轻紧张感。
可以选择一些轻松愉快的活动，如听音乐、打游戏等来缓解紧张。
同时要认真分析之前考试的不足之处，采取针对性的措施进行补充和改进。
可以请教一些经验丰富的老师或朋友，多听取他们的建议和意见。
还要保持积极向上的心态，相信自己可以克服困难，取得好成绩。