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经常快走的好处和坏处

经常快走的好处和坏处

更新时间:2023-06-28 20:50:09

经常快走的好处和坏处

好处增加血液循环,减脂瘦身,增强体质,坏处损伤膝关节,十公里路程挺远的,要根据个人的身体素质而定,不能盲目的人云亦云,否则会适得其反。

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