淮山药可以搭配黄豆打豆浆,此豆浆具有益气补肾,滋阴健身的功效,同时大豆富含蛋白质,可以有效补充人体每日所需能量。具体做法如下: 原料:黄豆20克,淮山药30克,水300毫升,糖10克。 制作步骤: 1、前一晚将黄豆洗净,并放置于水中浸泡一晚; 2、将黄豆捞出沥干,淮山药洗净去皮,切成滚刀块; 3、将黄豆、淮山药一起放置于豆浆机中打磨5分钟并等待豆浆机自动停止; 4、将豆浆通过滤网倒到容器内,以便将豆渣等滤除干净即可饮用。
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