如何让头发长多浓密

头发长得又多又浓密，首先需要注意饮食健康，避免过度养护，定期按摩头皮
饮食中需要补充足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，例如鸡蛋、瘦肉、豆类、牛奶等，以保持健康的头发生长
另外，定期进行头皮按摩能够促进头皮血液循环，增加头发根部供血，从而促进头发生长
同时，合理使用洗发水、避免过度染烫、减少过度吹风等也对头发生长具有帮助