1.朝他腿或小肚来个狠狠飞踢
2.用你的两条腿以全身的力量夹住对方的颈部使劲的往你使出最大力的一侧压下去。
3.用你的两条腿以全身的力量夹住对方的颈部使劲的往你使出最大力的一侧压下去，这样就OK了，下次没有人再敢把你压在身下了。
4.被人骑压在身下，怎么才能翻过身来，是一个很重要、很现实的问题。翻身有技巧，要领是三个字：“缠、别、挺”。
“缠”是指缠住对方的手臂。当被人骑压时，首先得缠住对方手臂。把手臂缠住，对方就不太好击打、伤害我们。根据情况，可以用两只手缠住对方威胁较大的手臂，也可以用两只手分别缠住对方的两只手臂。缠住手臂还有一个作用：为后续的翻身，做好向一侧牵拉的准备。
“别”是指别住对方的腿。想往哪侧翻身，就别那侧的腿。别住腿，在翻身时更容易翻动对方的下肢。怎么别，屈膝，把脚收到对方的脚踝外侧，向内收紧。不能留空隙，有空隙，对方可能逃脱，也会影响翻身的效果。
“挺”是指利用两腿的力量，上挺起桥。上挺起桥，是为了破坏对方的平衡。对方骑压在上面，如果你力气小，不先破坏重心，是不太容易翻动的。 在背靠地面的支撑下，蹬地上挺，能产生非常大的推力，让对方失去平衡。
总结一下：在翻身的过程中，“缠”是明缠，“别”是暗别，“挺”是重点。明“缠”暗“别”后突然发力上“挺”，在对方失去平衡的瞬间，转肩转胯，辅以手臂的牵拉，就能翻过身了。
