邓州市辖3个办事处、13个镇、11个乡、1个开发区：古城办事处、花洲办事处、湍河办事处、罗庄镇、汲滩镇、穰东镇、孟楼镇、林扒镇、构林镇、十林镇、张村镇、都司镇、赵集镇、刘集镇、桑庄镇、彭桥镇、高集乡、九龙乡、张楼乡、白牛乡、夏集乡、裴营乡、文渠乡、陶营乡、小杨营乡、腰店乡、龙堰乡、杏山开发区。 2011年邓州市国民经济和社会发展统计公报十一、人口、人民生活和社会保障年末总人口174万人，常住人口145万人。出生人口18685人，出生率为10.87‰；死亡人口10736人，死亡率为6.26‰；人口自然增长率为4.61‰。
