当前位置:首页>维修大全>综合>

把凉薯当晚餐吃会增加体重吗

把凉薯当晚餐吃会增加体重吗

更新时间:2023-06-10 02:29:59

把凉薯当晚餐吃会增加体重吗

凉薯是一种低卡的食物,每百克只有不到40卡路里的热量,且富含纤维素,能够增加饱腹感,降低食欲,因此不会直接导致体重增加。

但如果凉薯搭配油炸或者高热量的调料一起食用,就可能会导致热量摄入增加,而长期的高热量摄入又会导致体重增加。所以,凉薯作为晚餐的一种菜式是没有问题的,但是需要控制摄入量和搭配其他营养均衡的膳食,才能够保持身体健康和体重。

更多栏目