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晨跑跑多久是最合适的
晨跑跑多久是最合适的
更新时间:2023-09-11 09:32:08
晨跑的时间没有固定,但每次锻炼不能少于30分钟,建议在四十分钟到一个小时左右,而晨跑的频率为一周3~5次就可以了。
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