如果是力量较小的女初学者建议买5U的球拍，力量较大或者有基础的女生建议用4U的球拍。
5U比4U重5g左右，5U是75-79g，4u是80-84g。
手腕力量比较小的女初学者可以用5U的球拍，这样打着比较轻松省力。但是如果手腕、手臂力量较大或者已经有了一定的技术的女生推荐用4U的球拍。
简单地说，原因是球拍越轻，它能拉的线的最高磅数(紧度)就越小，一般来说羽毛球拍的线磅数是会随着打球技术的增长而逐渐需要拉得越来越高(紧)的，所以选用4U的球拍为以后提高磅数留下了空间。另外对于有了一定技术的人来说，5U的球拍过于轻了，太轻会严重影响击球的稳定性、球速等等。
扩展资料：
羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好、空气阻力越来越小的方向发展。
羽毛球拍分为短柄、中柄、长柄球拍，短柄大约40cm长，中柄大约60cm，长柄是一般成人使用的，长度大约是675mm。
