怎样改掉生闷气的毛病

生闷气是每个人都会发生，一般生闷气自我调节，药物为辅，做到以下几点调节生闷气，1自我调节，通过生呼吸调节情绪，加强自身修养。

2发泄，可以把不良的毛病发泄出来，比唱歌等，3转化，把不良的毛病转化为积及的一面，比如看书，运动这样可以缓解情绪，让心态平稳。