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一天吃多少栗子合适呢

一天吃多少栗子合适呢

更新时间:2023-06-26 20:18:37

一天吃多少栗子合适呢

10颗以内

正常人每天吃10颗以内是没有问题的,具体吃多少比较适合要因人而异。板栗属于高蛋白低脂肪类坚果,所含热量相对适中。。板栗含有多种氨基酸、维生素和矿物质,内含多种B族维生素和维生素C

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