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每天做5分钟的HIIT有瘦身效果吗

每天做5分钟的HIIT有瘦身效果吗

更新时间:2023-09-02 01:50:55

每天做5分钟的HIIT有瘦身效果吗

我觉得5分钟有点少,你可以坚持一个星期,看看体重变化大不大,如果效果不是很大的话,时间增加到10~20分钟左右,最好就是出多一点汗哦!

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