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每天跳绳多少下才能长出腹肌

每天跳绳多少下才能长出腹肌

更新时间:2023-07-10 07:19:49

每天跳绳多少下才能长出腹肌

2000下。

跳绳是可以练出腹肌的,因为跳绳的时候腰腹部需要收紧用力,而且跳绳是很好的减脂运动,体脂低了,腹肌自然明显了。

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