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女生怎样把肩膀练宽

女生怎样把肩膀练宽

更新时间:2023-09-17 18:36:31

女生怎样把肩膀练宽

最简单的就是扩胸运动,不仅可以锻炼肩膀还可以让胸部更挺,对人体是非常好的!

还有一种方法就是仰卧起坐,锻炼肩膀和手臂的,也可以让肩膀更宽

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