两者的区别在于游泳者是否需要将头部完全浸入水中。
全浸自由泳是指游泳者需要在每次划臂时将头部完全浸入水中，然后在呼出气息后再抬起头来吸气，然后再次将头部浸入水中继续游泳，这个过程会不断重复。全浸自由泳通常被认为是最快的自由泳姿势，因为它允许游泳者在划臂时更加高效地呼出气息，并在抬起头时更加充分地吸气。
非全浸自由泳则是游泳者将头部保持在水面上，通过轻微地转动头部来呼吸，而不是将头部完全浸入水中。这种姿势通常需要更高的技术要求和更好的耐力，因为游泳者需要不断维持平衡，同时也需要更多的氧气来支持呼吸。
总的来说，全浸自由泳是更为传统的自由泳姿势，也是最快的自由泳姿势，而非全浸自由泳则更为考验游泳者的技术和耐力。选择使用哪种姿势取决于游泳者的偏好、技术水平以及比赛场合。
