三碗米饭的热量

大约为405卡路里。
原因：米饭是人们日常膳食中的主食之一，并且提供能量和营养。
假设一碗米饭大约有135卡路里，三碗米饭的话，就是三倍的摄入量，即405卡路里。
米饭是一种碳水化合物的食物，碳水化合物是能够为人体提供能量的营养素之一。
但摄入过多的碳水化合物也会导致体重增加和肥胖等问题。
所以在日常饮食中，应当合理控制米饭的摄入量，并结合其他食物平衡营养。