建的群没了怎么恢复

无法恢复。
因为建立的群如果被注销了或者解散了，其中的信息和数据都会被清除，无法再次使用。
但是如果你有备份群聊记录或者已经将群成员的联系方式添加到了通讯录中，可以重新建立一个新的群，邀请之前的成员加入。
所以建议在建群的时候定期备份聊天记录和群成员信息，以备不时之需。