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怎样在家练腹肌

怎样在家练腹肌

更新时间:2023-09-10 18:18:11

怎样在家练腹肌

步骤/方式1

在家可以垫上瑜伽垫,在上面做仰卧起坐

步骤/方式2

还可以做平板支撑

步骤/方式3

这种侧向的卷腹运动也可以

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