怎么写出你的愿望清单呢?准备好纸和笔,如果你愿意用电脑也行。用纸笔书写看起来更加正式严肃,但是并没有一定之规,只要你喜欢就好。
1、确认愿望
假如你想变得瘦一些,你的专注点不应该在“减轻体重”上,而是要着眼于问题本身——“有个苗条的身材”。
2、写出来
你可以仅仅写下“苗条的身材”。如果你觉得还不够,看下一条。
3、写出细节,描述愿望实现后的感受
比如“我已经有了苗条的身材,我走进商店,差点忘了我要买的衣服应该是S号,而不是L号!我再不用担心自己的外表了,我可以穿自己喜欢的衣服。我记得过去挑衣服总考虑遮盖身材的不足,现在我可以想穿什么就穿什么了!”
4、用故事的形式表现
将愿望的实现过程写出来。你可以用“我记得……”开始你的故事。当你把愿望的实现设定成已经发生过的事,愿望的实现就更容易,更迅速。
5、忘掉清单
这听上去有点矛盾。但是你要让一切顺其自然,别让你的理性思维去质疑愿望能否成真。你可以把愿望写在一个专用的本子上,形式可以很简单,哪怕不写细节,只列清单也可以。想象你的本子拥有神奇的魔法,写在本子上的都已经成真。