一天中什么时候吃鱼胶最好

鱼胶是一种富含胶原蛋白的食品，它在修复肌肤、增强骨骼、促进肌肉生长等方面具有重要作用。针对所问问题，一般情况下，推荐在晚饭后食用鱼胶。原因在于，晚饭后是一个人的最佳消化时段，此时蠕动较快，食物得以更顺畅地运输和消化吸收，能够最大化地发挥鱼胶的营养价值，有利于人体更好地吸收其中的胶原蛋白。