一个人宅家里太久 和社会脱节不会与人沟通怎么办

试着与你最信任的人多接触，让他带你慢慢融入到他们的圈子，多多参与大家的集体活动，比如你可以参加跳广场舞，刚开始不用与人互动慢慢跟，时间久了自然而然的就触进了这个队伍