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肢体协调训练

肢体协调训练

更新时间:2023-09-11 13:23:43

肢体协调训练

通过一些科学的训练方法可以让身体协调性提高:

1平衡能力训练:踮脚走直线

方法:踮起脚尖,踩着家里地板直线来回走即可。

2空降定向训练:侧滑

方法:两只鞋子间隔2m放置,孩子在鞋子中间屈膝半蹲准备,然后横着在两只鞋子中间滑步移动。

3节奏能力训练:拍手游戏

方法:两人交叉相互拍手。

4感知判断训练:乒乓球

方法:拍击,传接等。

5肢体配合训练:开合跳

方法:双脚跳开同时双手头顶伸直击掌,双脚跳拢时,双手放下。可加大难度做开合跳前进。

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