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篮球前转身 后转身的动作要领和动作要点

篮球前转身 后转身的动作要领和动作要点

更新时间:2023-09-22 20:12:19

篮球前转身 后转身的动作要领和动作要点

首先是重心的转移.右手控球,向左转之前,重心放在左脚,依住对方的话,相对不容易被断球,当然不依着对方,转身也可以,但左手要做好护球;转身的时候,不一定非要转180度,可以大于90度就可以,主要的是对球的掌控.

同样,即使是右瞥子,也可以做左手转身.技术规则一样.

  最后就是你转身的目的,可以过人,可以绕过放手投篮,也可以虚晃一下,再做反方向的转身.当然目的不同,技术要领也不同.

过人的话,动作可以大一点,跟防守人之间产生较大的空间,有利于下一步的动作,投篮或者传球等;

为了投篮的话,最主要的是要依靠住对方,很多矮个子都能利用后转身在高个子面前投篮;

如果是虚晃一下,动作不要太大,下一步的反方向转身能有个相对比较稳的支点,我觉得这个动作相对技术含量能高点,当然效果也比较好点.

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