176身高体脂多少合适

176cm的男性标准体脂约为11kg。

临床上成年男性体脂率的正常范围为15%～18%，176cm的正常体重为68kg左右（按BMI为22.5kg/m2计算），标准体脂则为（10～12）kg左右。

临床上体脂率较体脂重量更常用，体脂率是判断超重和肥胖的一个重要指标，定义为人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。