女性长期跳舞的好处

1.

跳舞是一种有益身心健康活动， 增强体质， 性格变得开朗， 身体变得柔软， 全面刺激肌肉。 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的， 它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。 让女性身体更加健康。

2.

在舞蹈当中， 连贯的动作节奏很快， 一整套动作连贯而流畅， 整齐而有韵律感， 对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。