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跳绳数量训练计划
跳绳数量训练计划
更新时间:2023-06-28 23:10:45
跳绳训练方法有非常多,在这里我只推荐每天跳十组跳绳,每组50个。每天一句晴天加100个跳绳,这种方法是最科学的,而且不容易受伤
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