竞走怎么走

竞走应该注意

步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。

动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。

双脚不能同时离地。普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。