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成年人可以吃几个奶酪棒

成年人可以吃几个奶酪棒

更新时间:2023-09-10 16:52:08

成年人可以吃几个奶酪棒

一般成年人每天吃是60~80克。12岁每天30克左右。奶酪营养丰富,利于人体吸收。早餐奶酪1~2片最为合适。一日三餐都可以吃。夹在面包片上或者放在炒好鸡蛋上都可以。

奶酪吃多了会发胖,最好选择低脂肪,低糖,低盐的。

希望我的回答对您有帮助!感谢大家支持!

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