总是自我怀疑和自我否定

是的，总是存在自我怀疑和自我否定主要原因是个人心理状态不稳定，对自身的能力和表现持怀疑态度，可能受到过挫折或者负面评价，从而形成了消极的自我认知
要缓解自我怀疑和自我否定状态，可以寻求专业心理辅导，调整自己的心理状态，增强信心和自信心；也可以通过自我反思和思辨，找到自身的优势和可提高的方面，全面认识自身实力，慢慢积累自信