八极拳基础教程

八极拳是中国传统武术的一种，主要的特点是整体动作呈八方位相对，配合呼吸运动，练习时以圆为主，线与圆相结合，动静兼备，刚柔相济。八极拳基础教程中，需要注意对各种基本招式、功法的理解和掌握，掌握好基本的站立姿势、呼吸和基本的步法和腰法；练习时要有专注的心境，有目的地练习每个动作，不断修正自己的动作、呼吸等，同时也要掌握如何应用八极拳，加强训练，夯实基础，达到熟练自如的地步。