七月吃什么荤菜最好

七月吃红烧肉这个荤菜最好。

七月正是盛夏时节，天气比较炎热，大多数人会有苦夏的反应，食欲不振，以清淡为主，然而这时期的人们会出汗比较多，身体会出现虚脱现象，适当补充营养，补充优质蛋白也是很需要的。

例如红烧肉，红烧肉是优质蛋白，营养丰富，烹饪也比较简单，清水焯十分钟，然后炒糖色，倒入肉，在放自己喜欢的佐料，放水炖煮三十分钟，最后大火收汁，出锅装盘即可。