七分饱正常饭量标准

这个根据每个人的饭量来定，

一:比如男土基本比女士饭量大，比如男士吃包子1o个饱，7分饱就是7个。

二:比如女士吃3个饱，7分饱就是2个左右。

三:比如老年人吃3个饱，7分饱就是2个左右。

四:还要根据每个人的饭量大小，运动量大小而定，吃7分饱大概多少算7分饱