七成饱的简易判断方法

意犹未尽还能再吃点，需要稍加努力的克制一下自己，这大概就是七分饱的状态。这个状态对身体是有利的，也容易形成一定的热量缺口。

还有一个判断标准：该吃下顿饭的时候稍微有点饥饿感。