雾霾指数149可以跑步吗

应该减少包括跑步在内的各项户外运动。建议是，别进行户外运动，不缺这一两天。

如果“霾预警信号”发布，无论是哪个等级，都不建议再坚持户外跑步等运动，尤其当你身处空气污染常年较严重的一些城市或地区时，更应如此。