身体姿势:整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,下颌接近水面。
腿部动作:踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。
收腿时,膝关节可外翻,蹬腿时膝关节向内扣压,同时小腿和脚内侧蹬夹,两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。 动作熟练之后,也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。
身体姿势:整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,下颌接近水面。
腿部动作:踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。
收腿时,膝关节可外翻,蹬腿时膝关节向内扣压,同时小腿和脚内侧蹬夹,两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。 动作熟练之后,也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。