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太极拳下势的技巧

太极拳下势的技巧

更新时间:2023-09-16 20:39:18

太极拳下势的技巧

还有在身体站立时,要注意双脚尖冲正前方或微微向里(内)扣,身体自然放松,眼睛要平视远方,面部肌肉也要放松。

然后双臂慢慢抬起做起势和下势动作,同时松腰落胯,含胸拔背,心平气和,呼吸均匀,气沉丹田,如做高凳,脚指铺地

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